Domowe sposoby na przeziębienie

Skuteczne domowe metody na przeziębienie

Przeziębienie to choroba wirusowa, stąd też nie bierze się na nią antybiotyków. Uważa się je za najczęstszą chorobę w skali światowej, wiele osób, zwłaszcza dzieci, może chorować na nią kilka razy w ciągu sezonu. Ten zaś w naszej strefie klimatycznej trwa mniej więcej od października do marca. W tym czasie narażamy się na nagłe zmiany temperatury obniżające ogólną odporność, a także sporo czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, co sprzyja transmisji wirusów, które przenoszą się drogą kropelkową, bądź przez kontakt z zakażonymi przedmiotami. Domowe sposoby na przeziębienie, a przynajmniej kilka przykładów, prawdopodobnie bez trudu wymieni każdy z nas, skarbnicą wiedzy są osoby starsze, a także zajmujące się medycyną naturalną. Niektóre nadają się tylko dla dorosłych, przykładem grzane wino/piwo, czasem z domieszką pieprzu, wódka z pieprzem. Inne jak najbardziej polecić można (prawie) wszystkim. Mowa o soku malinowym i herbatach, napojach z nim, gorących kąpielach z dodatkami olejków eterycznych (szczególnie sprawdzą się na samym początku choroby), moczeniu nóg w ciepłej wodzie z solą, rozgrzewających maści wcierane w klatkę piersiową lub plecy (te akurat powinno się stosować powyżej 5 roku życia), płukanie nosa i zatok. Popularny jest miód, imbir, syrop z cebuli, mleko z czosnkiem w różnych wersjach czy wiele ziół o działaniu przeciwwirusowym, przeciwzapalnym, nawilżającym i wzmacniającym odporność. Ważny jest też odpoczynek, odpowiednia ilość snu, większe dawki witaminy C (sok z cytryny).

Czy naturalne sposoby na przeziębienie są skuteczne?

Przeziębienie trwa około tygodnia, osiągając apogeum w 3-4 dobie trwania infekcji. Dostępne leki z apteki nie skracają czasu trwania choroby, ograniczają się do łagodzenia jej objawów. Stąd też na objawy przeziębienia – a więc katar, drapanie w gardle, ból gardła, stany podgorączkowe, chrypka, kaszel – wystarczą prawie zawsze sposoby domowe. Są tańsze, dużo zdrowsze (także pod kątem profilaktyki i wzmacniania odporności na przyszłość), a wykorzystywane w nich środki zazwyczaj ogólnodostępne.

Miód

Miód, wśród wielu swych zalet, ma też właściwości przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Za miód najlepszy w przypadku przeziębienia uważany jest ten lipowy. Tuż za nim plasuje się wśród domowych środków na przeziębienie miód akacjowy. W ostrzejszych stanach zapalnych dróg oddechowych bardziej sprawdzić może się pszczeli produkt pochodzenia wrzosowego i rzepakowego. Polecany jest również miód nawłociowy, gryczany oraz najpowszechniejszy, czyli wielokwiatowy. Bardzo silne działanie ma egzotyczny dla nas miód manuka. Miód można podawać na łyżeczce lub rozcieńczony – w tym drugim stanie uaktywnia się w nim inhibina, pszczeli enzym zabójczy dla wielu drobnoustrojów chorobotwórczych. Podając miód choremu pamiętajmy, że traci on swe cenne właściwości w wysokiej temperaturze, jeśli rozpuszczamy go w płynie, herbacie (jako lekarstwo świetnie uzupełnia się z herbatami ziołowymi), wodzie, nie mogą one być gorące, a jedynie ciepłe (optymalnie 38-40 stopni). Miodu nie powinno się podawać najmłodszym, poniżej 12 miesięcy – są w nim przetrwalniki Clostridium botulium, które u tak małych dzieci mogą wywołać groźny botulizm niemowlęcy.

Imbir

Imbir, jedna z roślin najbardziej cenionych w klasycznej medycynie azjatyckiej, ma mocne właściwości rozgrzewające oraz przeciwzapalne. Skutecznie obniża gorączkę, działa także wykrztuśnie rozrzedzając śluz zalegający przy przeziębieniu w drogach oddechowych. Naukowcy najbardziej rekomendują go spożywać w formie surowej, ale wysoko ceniony jest też sok z imbiru (a w zasadzie sok imbirowy, nie jest to czysty ekstrakt). Świeży imbir przechowywać należy w lodówce, okryty ręcznikiem papierowym, wtedy nie traci swych prozdrowotnych składników. A zawiera dużo witaminy B i C, olejki eteryczne, żywice, antyoksydanty. Podaje się go najczęściej jako dodatek do herbat lub składnik naparów, można też zrobić na jego bazie nalewkę. Imbir jest też składnikiem wielu skutecznych mikstur na przeziębienie: starty łączony jest z miodem, sokiem z cytryny, ciepłą wodą (czasem także ziołami).

Syrop z cebuli

Syrop z cebuli jest skutecznym środkiem na przeziębienie dzięki zawartym w tym warzywie związkom siarki, przede wszystkim allicynie, która wykazuje działanie przeciwwirusowe. Przy okazji łagodzi podrażnienia gardła, stany zapalne górnych dróg oddechowych, chrypkę i katar. Przy kaszlu suchym złagodzi podrażnienia, a przy mokrym zadziała wykrztuśnie. Jest wręcz banalny w przygotowaniu – plastry cebuli (można ją też posiekać, zmiksować) układa się warstwami na przemian z cukrem lub miodem. Już po kilku godzinach odlać będzie można pierwszą porcję zdrowego syropu (duża zawartość cukru sprawia, że nie jest polecany poniżej 1 roku życia).

Mleko z czosnkiem

Sprawdzona domowa metoda na przeziębienie to mleko z czosnkiem. W zasadzie jest kilka różnych wersji ten wzmacniającej organizm mikstury, czasem pojawia się w niej także miód, kiedy indziej na przykład rozpuszczone masło, które skutecznie łagodzi podrażnienia gardła. Sam czosnek zasłużenie cieszy się sławą naturalnego antybiotyku, z tym, że wykazuje swe działanie nie tylko zwalczając bakterie, jak zwykłe antybiotyki, ale i wirusy – allicyna w jego składzie pobudza bowiem produkcję białych krwinek. Czosnek łagodzi też stany zapalne i kaszel, działa napotnie. Mleko, do którego trafi, nie może być gorące – wysoka temperatura niszczy allicynę. A żeby allicyna w ogóle się pojawiła, ząbek czosnku koniecznie należy zgnieść lub pokroić, wrzucony w całości będzie bezproduktywny. Ktoś może się zastanawiać, dlaczego akurat mleko z czosnkiem – otóż mleko, najlepiej tłuste, przylega do śluzówki, w ten sposób pozwala dłużej zatrzymać się w niej bioaktywnym składnikom czosnku czy miodu.

Zioła na przeziębienie

W ostatnim czasie największe sukcesy w walce z przeziębieniem (i w ogóle z infekcjami) przypisuje się jeżówce purpurowej. Wzmacnia odporność, ma działanie przeciwdrobnoustrojowe (w tym przeciwwirusowe), a także łagodzi stany zapalne przy większości rodzajów infekcji. W domowej apteczce można umieścić też tymianek (działa wykrztuśnie), podbiał (przeciwwirusowy i łagodzący podrażnienia), rumianek i melisę (ułatwiają zasypianie, działają kojąco, ten pierwszy łagodzi też gorączkę). Poza tym na przeziębienie wykorzystana może zostać lipa (działanie napotne), majeranek, czarny bez, dziewanna, szałwia, wszystkie one łagodzą kaszel i katar.